часто задаваемые вопросы
Как составляется план для программ по похудению?
- -Мотивация
- —Цели
- -Калорийность и дробность питания
- —Составление рациона. Исключение продуктов, способствующих набору веса
- —Питьевой режим
- -Лечебно-профилактические процедуры: массаж, обертывание
- —Программа тренировок
Как составляется питание для программ по похудению?
- -Сбалансированное и разнообразное меню
- —Дробное питание – количество приемов пищи – 4-5 раз в день через равные промежутки времени
- -Основа рациона – овощи
- —Умеренное потребление фруктов – 1-2 шт. в день вместо сладостей
- —Соблюдение питьевого режима